A ansiedade pode ter vários efeitos negativos no corpo e na mente, especialmente quando se torna crônica. Durante crises de ansiedade ou estresse prolongado, o sistema nervoso central é ativado, afetando áreas como a amígdala e o hipotálamo, além do sistema endócrino. Esse processo resulta na liberação de cortisol, o hormônio do estresse, que, em níveis elevados, pode causar alterações estruturais no cérebro, prejudicando a memória e a capacidade de controlar o estresse.
Efeitos Fisiológicos da Ansiedade
Corpo:
- Dores de cabeça
- Infecções frequentes
- Músculos tensionados
- Fadiga constante
- Irritações na pele
- Falta de ar
Mente:
- Preocupação excessiva
- Raciocínio confuso
- Má avaliação de situações
- Decisões apressadas
- Pensamentos negativos
Emoções:
- Perda de confiança
- Aumento da ansiedade
- Irritabilidade
- Depressão
- Medo
Comportamento:
- Propensão a acidentes
- Perda de apetite
- Desinteresse sexual
- Insônia
Mecanismo Biológico
A exposição contínua ao cortisol pode levar à disfunção e morte de neurônios no hipocampo, prejudicando a memória e a capacidade de regular os hormônios do estresse. Esse desequilíbrio afeta não só o bem-estar psicológico, mas também a saúde física de forma significativa.
A ansiedade crônica é um distúrbio complexo que envolve aspectos físicos e psicológicos, destacando a importância de abordagens integrativas para seu manejo e tratamento.